ALIMENTAZIONE POST PARTO: Come dovrebbe mangiare la mamma dopo il parto

 Curato da


La gravidanza e il post parto sono momenti favorevoli per instaurare un'alimentazione che favorisca la carica nutrizionale degli alimenti, anziché la loro carica calorica. È evidente che i chili di riserva destinati all'allattamento tenderanno a scomparire, in modo più facile e rapido, se verranno effettivamente "bruciati" allattando al seno il proprio bambino.

Durante tutta la gravidanza e anche dopo, sarà importante controllare sempre che esista un apporto sufficiente di proteine (carni magre, pollame, pesce, uova, legumi come le lenticchie...), di calcio, di diversi minerali e vitamine presenti nella frutta e nei legumi, nonché di ferro.


photo social google plusSegui i consigli gratuiti e dialoga con Simona Vignali!