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Ayurveda e ciclo mestruale parte 2

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Sindrome premestruale e dolori mestruali in Ayurveda

Secondo l'Ayurveda, durante le mestruazioni i disturbi e i dolori mestruali sono causati in origine da un eccesso di Vata, di natura irregolare e mobile. Il Dosha Vata ha infatti il potere di squilibrare anche gli altri Dosha, manifestando così i sintomi anche per Pitta e Kapha.

ciclo mestruale mestruazioni ovulazione sintomi pms ayurveda vataSindrome premestruale e sintomi del Dosha Vata

Durante il ciclo delle mestruazioni, la donna di costituzione ayurvedica Vata manifesta i seguenti sintomi fisici:

  • mal di testa
  • mal di schiena
  • dolori acuti
  • crampi addominali
  • gonfiore addominale
  • stitichezza
  • mancanza di energia e difficoltà di concentrazione

Sul piano emozionale, la sindrome premestruale del Dosha Vata manifesta:

  • instabilità emotiva
  • sbalzi d'umore
  • ansia
  • paura immotivata
  • nervosismo

Rimedi ayurvedici per il Dosha Vata

I sintomi e i dolori del ciclo mestruale della donna Vata migliorano con i seguenti rimedi natuali:

  • praticare il massaggio ayurvedico regolarmente, alla sera con olio di sesamo
  • sauna e bagno turco
  • clisteri
  • irrigazioni vaginali ogni quattordici giorni con acqua tiepida e olio di sesamo in cui si è fatta bollire polvere di Shatavari o di Ashwagandha

ciclo mestruale mestruazioni ovulazione sintomi pms ayurveda pittaSindrome premestruale e sintomi del Dosha Pitta

La donna di costituzione ayurvedica Pitta manifesta i seguenti sintomi fisici nel periodo dell'ovulazione:

  • sensazione di bruciore, dolore, infiammazione
  • febbre
  • eruzioni cutanee
  • arrossamento degli occhi
  • dissenteria

Sul piano emozionale, la sindomre premestruale del Dosha Pitta manifesta:

  • stati di rabbia e frustrazione
  • impazienza e intolleranza verso le altre persone

Rimedi ayurvedici per il Dosha Pitta

I sintomi e la PMS per la donna Pitta migliorano con i seguenti rimedi natuali:

  • assumere regolarmente ghee alla sera, un cucchiaino per via orale e una punta di cucchiaino massaggiato sull'ombelico fino ad assorbimento
  • è utile fare un decotto di latte e polvere di Piper longum una volta alla settimana
  • consumare molta uva, zucchero integrale di canna e miele fresco.

ciclo mestruale mestruazioni ovulazione sintomi pms ayurveda kaphaSindrome premestruale e sintomi del Dosha Kapha

La donna di costituzione ayurvedica Kpaha  manifesta i seguenti sintomi fisici durante le mestruazioni:

  • flusso accompagnato da muco
  • forte ritenzione di liquidi
  • tensione a seno e addome
  • dolori leggeri, ma diffusi
  • nausea o vomito
  • pesantezza
  • gonfiore agli arti e pancia gonfia
  • eccesso di saliva o di muco nei bronchi

Sul piano emozionale, la sindomre premestruale del Dosha Kapha manifesta:

  • depressione
  • introversione
  • perdita di contatto con gli altri
  • mancanza di comunicazione
  • senso di solitudine
  • timore del rifiuto da parte degli altri
  • ipersensibilità
  • sentimentalismo eccessivo

Rimedi ayurvedici per il Dosha Kapha

I sintomi e la PMS per la donna Kapha migliorano con i seguenti rimedi natuali:

  • massaggi alle erbe calde frizionate sul corpo
  • impacchi caldi e asciutti sull'addome
  • alla sera, bere acqua calda con Aloe vera e polvere di Curcuma

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