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La migliore tra le diete è nata contro l'ipertensione

Dieta: qual'è la migliore? Uno studio USA ha decretato la dieta DASH la migliore non solo per dimagrire, ma per il benessere in generale. Lo ha stabilito un comitato di nutrizionisti.

dieta dash ipertensione dimagrire dieta miglioreStilata una classifica delle diete in base ai benefici

Un gruppo di noti esperti USA in nutrizione ha stilato la classifica delle diete per dimagrire, considerando la loro efficacia e l'impatto sulla salute.

Dallo studio, la dieta DASH risulta essere la migliore. DASH significa "Dietary Approaches to Stop Hypertension", ossia approccio alimentare per fermare l'ipertensione ed è una dieta studiata dal National Heart, Lung, and Blood Institute (Istituto nazionale per cuore, polmoni e sangue) come rimedio al dilagante aumento in America di patologie cardio vascolari e malattie del cuore negli ultimi decenni.

Confronto con le altre diete

Rispetto ad altre diete, la dieta DASH non è strettamente vegetariana, ma consente solo carne di pollo e pesce, e prescrive più frutta, verdura e semi oleosi, Per questo è stata messa in testa, davanti anche alla dieta Mediterranea.

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