GESTIONE STRESS: La meditazione aiuta a ridurre lo stress

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Sì. La meditazione agisce contro lo stress riducendo la tensione, diminuendo l'ansia e aumentando la soddisfazione e le prestazioni professionali.

Le varie tecniche di concentrazione e contemplazione possono risultare morto utili per controllare le pulsazioni, il ritmo respiratorio, e alcuni sintomi tipici dello stress come l'emicrania e l'ipertensione.


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