I 4 consigli da esperta alimentazione per il dimagrimento naturale

Dimagrimento naturale: i 4 consigli da esperta alimentazione per dimagrire velocemente naturalmente

Come dimagrire velocemente?  Ecco 4 consigli facili facili che abbiamo chiesto a Simona Vignali, naturoapta e consulente esperta alimentazione, per dimagrire ogni giorno. Attenzione a cosa si mangia e bere tanta acqua naturale. Troppo semplice? il vero segreto del dimagrimento naturale sono le buone e sane abitudini di ogni giorno, le uniche in grado di mettere d'accordo velocemente e naturalmente.

Come dimagrire con 4 consigli da esperta alimentazione

• Scegli i cibi giusti: sembra scontato, ma il peggior nemico della linea è mangiare quello che capita. Organizzati quindi per consumare tanta frutta e verdura, cibi con pochi grassi e poche calorie. Sostituisci per esempio gli snack industriali con la frutta secca, che aiuta a dimagrire.
• Regolarizza i pasti: il corpo ha bisogno di regolarità per poter dimagrire. Cerca quindi di mangiare a orari regolari, e preferisci pasti più piccoli e più frequenti, con snack salutisti spezza fame per tenere a bada la fame nervosa.
• Bevi tanta acqua: l'idratazione è fondamentale per depurare l'organismo e drenare i liquidi che ristagnano. L'importante è bere circa 2 litri al giorno di acqua naturale e non bibite, succhi di frutta o tisane.
• Mangia con consapevolezza: mangiare è un atto importante, a cui dedicare la nostra attenzione. Solo così sarai in grado di verificare lo stato della tua dieta e portare a termine i tuoi obiettivi di dimagrimento.

Se desideri una consulenza di dimagrimento personalizzata, puoi contattare Simona Vignali, naturopata e consulente esperta alimentazione a Milano e online, professionista con 25 anni di esperienza in dimagrimento naturale, alimentazione vegetariana, vegana e crudista.

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