Curato da

Lo stato di umidità dell'organismo. Per un corretto apporto di acqua il fabbisogno minimo giornaliero è di 1300 - 2100 ml nelle 24 ore. L'idratazione ottimale avviene quando si beve a piccoli sorsi durante l'arco della giornata. Solo l'acqua apporta l'idratazione ottimale, le bibite, il tè, il caffé non vanno consideranti agenti idratanti, ma alimenti.

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