Indice dei contenuti del Manuale Moderno di Ayurveda

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Cosa scoprirò sull'Ayurveda nel libro di Simona Vignali?

simona vignali indice manuale moderno ayurvedaEcco, di seguito, alcuni dei temi trattati nel Manuale Moderno di Ayurveda:

  • Conoscere e usare per sé la scienza della vita
  • Scoprire la propria costituzione ayurvedica
  • I segreti delle leggi naturali dell'Ayurveda
  • Interpretare i messaggi del corpo
  • Individuare le tre possibili cause di ogni disturbo
  • Le strategie per avere più energia e meno stress
  • La giusta scelta dei colori
  • Il benessere nelle quattro stagioni
  • Scegliere le vacanze rigeneranti e non stressanti
  • Come vivere pieni di vitalità e buon umore
  • Le regole per dormire meglio e rigenerarsi
  • Come evitare il jet lag
  • Ridurre gli effetti negativi di televisione, computer e cellulare
  • Conoscere e usare per sé la scienza della vita
  • Scoprire la propria costituzione ayurvedica
  • I segreti delle leggi naturali dell'Ayurveda
  • Interpretare i messaggi del corpo
  • Individuare le tre possibili cause di ogni disturbo
  • Le strategie per avere più energia e meno stress
  • La giusta scelta dei colori
  • Il benessere nelle quattro stagioni
  • Scegliere le vacanze rigeneranti e non stressanti
  • Come vivere pieni di vitalità e buon umore
  • Le regole per dormire meglio e rigenerarsi
  • Come evitare il jet lag
  • Ridurre gli effetti negativi di televisione, computer e cellulare
  • Strategie alimentari
  • I segreti e gli effetti dei sei sapori
  • Gli antidoti agli eccessi della tavola
  • Le proprietà curative degli alimenti di ogni giorno
  • Equilibrio e salute della donna
  • Le regole del concepimento e della gravidanza
  • La cura della neomamma e del neonato
  • Scegliere lo stile di vita per una bellezza sempre al top
  • Ottenere la migliore forma e vitalità del corpo
  • Come praticare l'automassaggio
  • I segreti degli oli ayurvedici
  • Le tecniche del massaggio ayurvedico
  • Capire la natura della mente
  • Realizzarsi spiritualmente nella vita quotidiana
  • Cosa sono i mantra e come utilizzarli
  • Le tecniche di meditazione in base alla costituzione ayurvedica
  • Le otto pratiche della salute
  • ... e molto, molto altro ancora


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