L' adattamento al clima

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Clima e benessere dei Dosha ayurvedici

Secondo l'Ayurveda il clima è un fattore fondamentale per il mantenimento della salute, anche se non sempre è possibile scegliere la città dove vivere.

Scegliere il clima adatto al proprio Dosha

Se il clima durante l'anno non è ideale se ne possono controbilanciare gli effetti adeguando l'ambiente dove si vive e trascorrendo le vacanze o il tempo libero in località strategiche. Il clima adatto protegge, sostiene e nutre il corpo e tutte le sue funzioni.

Clima per la costutizione ayurvedica Vata

Vata - durante l'anno deve evitare gli ambienti secchi e con aria condizionata, fare attenzione agli sbalzi di clima e mantenere la pelle sempre ben idratata.

E' bene evitate gli spifferi di porte e finestre e utilizzare umidificatori d'ambiente. In vacanza dovrebbe scegliere un clima caldo, umido, vicino a mare, lago, piscina. La persona Vata sta bene al sole, ma deve bere spesso acqua a temperatura ambiente o tisane tiepide.

Clima per la costituzione ayurvedica Pitta

Pitta - durante l'anno deve evitare gli ambienti troppo caldi, bere molta acqua fresca durante il giorno e proteggere la pelle dal sole e dalla luce. Trae beneficio dai ventilatori e dall'aria condizionata quando il caldo è eccessivo, sta meglio se soggiorna in stanze dove si possono aprire le finestre per fare entrare l'aria fresca.

In vacanza dovrebbe preferire gli ambienti freschi, arieggiati e asciutti vicino all'acqua, soprattutto laghi e fiumi di montagna, zone con ampie distese di verde e spazi naturali per rilassare la mente.

Clima per la costituzione ayurvedica Kapha

Kapha - Durante l'anno deve fare attenzione agli ambienti freddi e umidi, bere tisane calde e aggiungere spezie al cibo. Per il caldo asciutto tanto benefico a Kapha, l'ideale è usare un deumidificatore d'ambiente e concedersi regolarmente una sauna a raggi infrarossi.

In vacanza dovrebbe favorire i luoghi caldi e asciutti, con possibilità di alternare momenti di riposo ad attività fisica come passeggiate, nuoto, danza. Kapha dovrebbe utilizzare le ferie per disintossicarsi evitando grassi, formaggi, gelati e dolci e consumando invece frutta, verdura, cereali e tisane depurative.


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