PSICOLOGIA STRESS: E' possibile adattarsi psicologicamente allo stress

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Sì. Il processo di adattamento allo stress si divide in due fasi.

  • Per prima cosa, è fondamentale rendersi conto che alcune reazioni opposte allo stress, come compensazione, negazione, o altre dinamiche psicologiche, possono essere inutili, anche se "aiutano a stare meglio".
  • In secondo luogo, è necessario adottare nuove strategie per affrontare e combattere lo stress.


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