Curato da

Conosciuta anche come vitamina E, si trova negli alimenti di origine vegetale: in primis semi (e di conseguenza gli oli derivati, fra i quali l'olio di canapa), seguiti da cereali, frutta ed ortaggi. Il contenuto vitaminico viene ridotto dai processi di cottura, soprattutto dalla frittura e dalla cottura al forno.

photo social google plusSegui i consigli gratuiti e dialoga con Simona Vignali!