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Si parla sempre più spesso di alimentazione sana... ma come seguirla veramente? Qual'è la piramide alimentare giusta? La risposta arriva da uno studio americano di Harvard, con un trucco facile facile per fare una alimentazione corretta ogni giorno. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi utili per chi vuole dimagrire mangiando, questo della Tel Aviv University pubblicato dalla rivista Obesity è molto interessante. Spiega che la colazione proteica risveglia la capacità brucia grassi naturale del corpo, essenziale per dimagrire velocemente. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché alcune persone riescono a dimagrire il grasso ostinato e altre no? Chi ci riesce segue 5 segreti su come dimagrire, confermati da Nutrition Reviews. Per esempio, consumare fibre a colazione fa bruciare il grasso e dimagrire la pancia. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi scientifici sulla dieta proteica, questo della University of California uscito su Nutrition Journal è piuttosto interessante. Consiglia di affiancare a cibi proteici sani il consumo di proteine in polvere. Così i risultati sono migliori. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Fare prevenzione per prostatite è importante, ma come fare? Secondo uno studio scientifico della University of Illinois pubblicato su BioFactors, il licopene contenuto in un cibo comune - il pomodoro - protegge da prostata infiammata perché riduce i valori del PSA. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tutti sappiamo quanto sia difficile dimagrire il grasso della pancia... Ecco un aiuto scientifico da uno studio pubblicato su Nutrition Reviews. Secondo la ricerca, mangiare fibre ha una azione brucia grassi contro il grasso addominale, e aiuta a dimagrire. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti sui benefici delle vacanze, questa ricerca Finlandese dimostra che allungano la vita... ma solo se durano più di 3 settimane. Oppure puoi partire per una vacanza rigenerante, e ottenere subito i benefici. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un fenomeno globale che sta sconvolgendo il mercato del lavoro dei giovani: è la intelligenza artificiale. Secondo le ricerche, il 60% dei giovani soffre di stress da lavoro perché teme di perderlo in favore della tecnologia. Ecco i dati. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi fare una prima colazione completa, dovresti leggere questo studio pubblicato su Obesity Journal. Spiega le regola della colazione sana; ad esempio che deve essere proteica perché sia veramente una colazione nutriente. E va fatta ogni giorno. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra le statistiche più interessanti sul consumo di frutta, c'è questa di Eurostat: oltre il 50% degli europei consuma frutta, anche per il detox naturale. Ma quali sono i migliori frutti per la depurazione naturale? Ananas e mirtilli. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli studiosi su come dimagrire e contemporaneamente abbassare la glicemia. Infatti spesso ingrassare e glicemia alta sono collegati. Secondo Diabetes Research consumare muesli proteici al mattino permette di dimagrire e abbassare gli zuccheri. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Secondo uno studio della University of Tel Aviv e pubblicato su Obesity, fare una colazione proteica fa dimagrire. Questo è solo 1 dei 7 trucchi che trovi in questo video brucia grassi su come dimagrire, però senza dieta. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Allergy Day è la giornata nazionale contro le allergia, quest'anno si celebra l'ottava edizione Il 5 maggio 2019. Insieme a SAAIC ci sarà tutta la Sere A e durante le partite della 35ema giornata saranno esposti striscioni. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi dimagrire la pancia, devi sapere di questo studio della University of Tel Aviv pubblicato dalla rivista Obesity. Fare una colazione proteica riduce il consumo di snack fuori pasto, che causano pancia gonfia e aumento del grasso addominale. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole dimagrire dopo Pasqua sarà felice di leggere questo studio scientifico della University of Washington, pubblicato su Metabolism. Spiega che non basta una dieta, ma serve anche lo sport. Per esempio il running è tra i più efficaci. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Questo studio pubblicato dal Journal of Trichology è davvero tra i più interessanti sui capelli grassi. Spiega quali sono i rimedi naturali più trascurati per cute grassa e capelli che tendono a ingrassare, e quali cose non fare. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito nella comunità scientifica. Come dimagrire velocemente? Secondo diverse ricerche ci sono cibi che aiutano a dimagrire mangiando. E funziona meglio delle diete. Per esempio l'avena, che secondo Nutrition and Metabolism ha un grande potere dimagrante. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti su zenzero e benefici, questo pubblicato da Preventive Medicine spiega come usare questa spezia piccante. Lo fa partendo dallo zenzero e proprietà per la salute, per poi usarlo come tisana e anche fresco. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Molti pensano che per dimagrire le braccia esercizi e dieta si escludano. Ma è davvero così? Secondo uno studio scientifico americano uscito su Strength and Conditioning, servono tutti e due, dieta dimagrante e esercizi per dimagrire. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti sulle tisane detox, la ricerca pubblicata su Food Science & Nutrition si è concentrato sui benefici del tè verde. E i benefici sono davvero tanti, non solo per la depurazione naturale. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Sei stanca di soffrire per la sindrome premestruale e dei dolori che provi prima del ciclo? Questo studio uscito su Fertility and Sterility spiega che ci sono cause specifiche, come l'alimentazione e lo stress, a cui fare attenzione.. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole dimagrire pensa che la colazione dietetica sia diversa dalla colazione ideale. Ma secondo uno studio pubblicato sulla rivista Obesity non è così! Ecco i 5 segreti di una buona colazione che fa anche dimagrire, nutre e sazia. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tutti sappiamo che il menu di Pasqua tradizionale è pesante e fa ingrassare. Come fare allora per dimagrire? Prova un menu pasquale vegetariano, amico della linea, brucia grassi e light. Lo consiglia uno studio scientifico della Obesity Society. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Per chi usa rimedi naturali è importante che siano efficaci e senza rischi. Ma come fare per i rimedi fatti in casa? Secondo uno studio pubblicato su Journal of Ethnopharmacology bisogna seguire indicazioni affidabili su preparazione e assunzione. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se stai cercando rimedi naturali efficaci contro rinite allergica e sintomi allergia, questo studio scientifico pubblicato su Experimental Allergy fa per te. I ricercatori hanno dimostrato l'efficacia di alcune piante officinali contro l' allergia al polline. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Secondo un recente studio scientifico pubblicato su Metabolism, si possono dimagrire le cosce velocemente con l'aiuto di specifici esercizi per dimagrire. E la buona notizia è che sono anche facili da fare e adatti a tutti, a ogni età. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché la dieta detox fa dimagrire e brucia i grassi? Risponde uno studio uscito su Functional Medicine. Fare detox del fegato permette alla bile di ridurre i grassi in eccesso, e eliminare le tossine che bloccano il metabolismo. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Come scegliere il viaggio in India più adatto a te? Secondo uno studio pubblicato su Leisure Sciences, la migliore tra le vacanze in India è fare un viaggio relax e salute. Per essere meno stressati al ritorno. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Come fare depurazione del colon senza rischi e controindicazioni? Secondo uno studio uscito su Gastrointestinal Nursing, la idrocolonterapia è il trattamento ideale per un programma detox. Rispetto alle comuni diete detox è subito efficace, con meno rischi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se stai cercando i trucchi migliori per fare brucia grassi in modo naturale, devi assolutamente sapere della frutta secca. Secondo il Journal of Nutrition è perfetta per dimagrire mangiando, grazie alle proteine vegetali magre e ai grassi buoni. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti sul Ganoderma Lucidum, il fungo Reishi, queseto uscito su Medicinal Mushrooms è particolare. Infatti sostiene che questo fungo cinese sia ben più di un semplice integratore, ma abbia virtù terapeutiche specifiche. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Osteoporosi | Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Menopausa. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Sindrome Premestruale. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Incontinenza. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Prostata. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Testosterone. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Colite. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Capelli. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Detox. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Brucia Grassi. Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Colazione. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Arance e Limone. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Zenzero. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Perché alcune persone hanno reazioni allergiche più frequenti di altre? Secondo uno studio pubblicato su European Journal of Allergy, la causa sono alcuni cibi - anche tra frutta e verdura - che aumentano la sensibilità alle allergie primaverili. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Quali sono i migliori rimedi naturali per ansia e sintomi? Secondo una ricerca uscita su Complementary Medicine il massaggio ayurvedico è molto efficace. Riduce lo stress, riequilibra il sistema nervoso, allevia rapidamente i sintomi dell' ansia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi dimagrire mangiando, puoi provare la dieta degli asparagi abbinati a menta e ananas. Secondo Phytotherapy Research gli asparagi fanno dimagrire mangiando senza evidenti effetti collaterali. La ricerca è stata condotta in Germania, con risultati incoraggianti. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Come aumentare più velocemente la massa muscolare con metodi naturali? Secondo uno studio scientifico pubblicato sull'autorevole Sports Medicine la frutta secca è utile per aumentare la massa, grazie alle proteine magre e acidi grassi omega 3. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché stiamo male per tutta la settimana del cambio ora legale? La risposta è stata pubblicata su Sleep Medicine, con i principali sintomi del cambio orario. Ecco come ridurre i rischi per la salute dovuti al cambiamento dall' ora solare. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Molti pensano che contro le perdite di urina bastino i rimedi naturali, ma non è sempre così. Perché? Risponde uno studio scientifico uscito su Cochrane Database; contro l' incontinenza urinaria servono gli esercizi del pavimento pelvico. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché fare corso di Pilates va tanto di moda? Forse perché funziona davvero per migliorare postura, equilibro e dare maggiore flessibilità. Lo conferma uno studio scientifico pubblicato su Strength and Conditioning sui benefici del Pilates mat. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra i medici sui rimedi per smettere di fumare. Uno studio scientifico pubblicato su Alternative & Complementary Therapies elenca i migliori per non fumare. Per esempio avena verde, passiflora, massaggio alle orecchie, ginseng. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Finalmente la scienza si sta avvicinando a capire la causa dei capelli bianchi, e a trovare rimedi per capelli efficaci. Secondo Genes and Development i capelli grigi sono causati dalla modificata attività di cellule specifiche epiteliali. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se hai dubbi su cosa ci succede quando si passa da ora solare a ora legale, leggi questo studio scientifico pubblicato su Sleep Medicine. Spiega i danni del cambio orario e come limitare le controindicazioni e i sintomi. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

La stanchezza cronica causata dal cambio di ora legale è responsabile dell' aumento di incidenti stradali e infortuni sul lavoro. Lo sostiene un studio scientifico della Stanford University e della Johns Hopkins uscito su Sleep Medicine. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se ci fossero ancora dubbi sui rischi dell' ora legale, Sleep Medicine fa chiarezza. Uno studio finlandese basato sui referti medici dei ricoveri sostiene che nei 2 giorni successivi al cambio ora aumentano infarto e ischemia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi ottenere i benefici curcuma ogni giorno, devi conoscere le proprietà curcumina, il principio attivo contenuto in questa spezia arancione. Ecco tutti gli usi secondo la Academy of Sciences indiana: rimedi naturali, alimentazione, ricette, beauty. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti sulla pancia gonfia c'è questo uscito su Physiology and Pharmacology. Spiega che lo stress è il nemico numero 1 della pancia piatta. Ecco allora quale alimentazione seguire per ridurre il gonfiore addominale. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

La rivista Obesity ha pubblicato uno studio scientifico che dimostra come dimagrire grazie alla dieta vegana. L'importante è non commettere 5 errori comuni che vanificano tutti gli sforzi. E il momento più critico è quando facciamo la spesa. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché alcuni cibi aiutano a ridurre osteoporosi e sintomi? Lo spiega uno studio sul Journal of Nutrition Europeo, secondo cui frutta e verdura fresca, proteine magre, frutta secca, sono la migliore dieta osteoporosi e per sintomi osteopenia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi dimagrire mangiando ti farà piacere leggere questo studio uscito su Nutrition Journal e condotto dalla UCLA. Dimostra cosa fare per dimagrire bevendo un frullato proteico da abbinare a carboidrati integrali, senza proteine in eccesso. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché alcuni integratori per dimagrire sono migliori di altri? La risposta è stata pubblicata su Metabolism, grazie a uno studio americano. Lo studio dimostra l'efficacia di shake proteici e proteine in polvere per massa magra e dimagrire naturalmente. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi segue programmi di dimagrimento naturale forse non ha mai considerato una consulenza di Naturopatia per dimagrire. Ma secondo l'autorevole Obesity tenere un diario alimentare quotidiano aumenta del 10% i risultati per chi vuole dimagrire, anche senza dieta. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi sulle terapie alternative per i disturbi alimentari, questo uscito su Contemporary Psychotherapy spiega l'efficacia del massaggio Shiatsu. Secondo gli esperti riequilibra il corpo in caso di anoressia, bulimia e problemi alimentari, accelerando la guarigione. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è uno studio scientifico americano pubblicato da Obesity che dimostra come la cucina vegana sia migliore per dimagrire mangiando. Risultati più veloci, duraturi, senza controindicazioni. E per sapere come fare puoi fare un corso di cucina. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Abbiamo fatto il test definitivo sui display di iPhone X e Galaxy S10. Sapevi che la luce led che emettono contiene onde dannose? Sono quelle nello spettro blu, lo sostiene la Medical School di Harvard, con uno studio dedicato. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Questo studio scientifico su Environmental Chemistry ti sorprenderà: per fare crescere unghie sane bisogna mangiare in modo corretto. Cibi come avocado e avena fanno bene alle unghie. Scopri gli altri rimedi naturali per il dolore ai denti. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti su acqua e limone, questo pubblicato su Food & Chemical Toxicology dimostra il potere antiossidante del succo di limone. Per questo è così importante bere acqua calda e limone al mattino. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se soffri di colon irritabile o sintomi colite, questo rimedio naturale inaspettato ti stupirà. Secondo una ricerca scientifica selezionata da Nature Communications, la melagrana ha il potere di proteggere la barriera intestinale e i tessuti del colon dall'infiammazione. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole dimagrire naturalmente in primavera conosce la dieta detox. Ma perché funziona? Lo spiega uno studio pubblicato su Nutrition Research sulla dieta del limone: non ha controindicazioni, funziona meglio, perché i cibi detox proteggono la salute. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi soffre di pancia gonfia leggerà con piacere questo studio scientifico uscito su Environmental Microbiology. Spiega che esistono cibi probiotici - come tofu, kefir, tempeh - con effetti benefici sulla flora batterica per eliminare la pancia dura e gonfia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché alcuni rimedi naturali sono più efficaci di altri contro la sindrome premestruale? Secondo uno studio scientifico pubblicato su Cochrane Database la angelica sinensis è tra i migliori per i sintomi della sindrome da ciclo mestruale, PMS. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Quali sono i benefici meditazione? Secondo uno studio scientifico americano uscito su Neuroscience di Nature Reviews, un corso di meditazione è la pratica migliore da fare ogni giorno. Ecco i benefici per cervello e crescita personale. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Contro il mal di denti puoi provare il potere antidolorifico dell' olio essenziale di chiodi di garofano. Lo afferma uno studio scientifico della University of Delhi. Scopri gli altri rimedi naturali per il dolore ai denti. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito nella comunità medica sui migliori rimedi alternativi per insonnia e sintomi causati da dolori cronici. Uno studio pubblicato su Rheumatology della Oxford Academic sostiene l'efficacia dell' osteopatia al pari di altre tecniche, come l'agopuntura. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole fare una colazione sana sa che deve essere nutriente. Forse non tutti sanno che quella proteica è considerata migliore dalla scienza, e deve essere consumata con calma. Lo dice uno studio scientifico tutto italiano. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli scienziati su come dimagrire naturalmente. Finalmente uno studio di Harvard uscito su Nature fa luce sui meccanismi brucia grassi del corpo, identificando quali sono e come attivare gli interruttori biochimici specifici. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli studiosi su come dimagrire mangiando. La rivista Nutritional Science sostiene che fare una colazione proteica sia la chiave, ma non solo: per dimagrire è efficace il porridge proteico, e abbassa il colesterolo. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi soffre di incontinenza urinaria forse non sa che allenare il pavimento pelvico è considerato tra i rimedi più efficaci per combattere incontinenza. Lo afferma uno studio pubblicato sul Journal of Urology indiano sui benefici di questi esercizi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi pratica i massaggi sicuramente conosce il Tuina. Quello che forse non tutti sanno è che il massaggio Tuina è consigliato dalla medicina cinese in caso di dolore schiena. Lo sostiene uno studio uscito su BioMed Central. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Sei stanco di soffrire di ansia e stress? Cerchi una soluzione naturale? questo studio su Complementary Therapies fa al caso tuo. Spiega perché il corso Yoga che potresti fare ogni giorno allevia sintomi di stress e ansia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Sicuramente chi soffre di caduta dei capelli è consapevole che occorrono rimedi. Quello che forse non sai è che come lavi i capelli influenza la caduta. Lo affermano il Journal of Ethnopharmacology e Florida International University. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se sei stanca di soluzioni per dimagrire mangiando che non funzionano, prova acqua e zenzero. Bevuti ogni giorno sono l'alleato perfetto per dimagrire. Lo conferma uno studio scientifico sui benefici dello zenzero uscito su Preventive Medicine. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Sicuramente chi vuole dimagrire sa che un buon pasto sostitutivo fa la differenza. Forse non tutti sanno che le proteine in polvere sono una buona soluzione. Lo studio scientifico su Journal of Sports Science and Medicine. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Per chi soffre di tumore prostata precoce ci sono ottime novità, annunciate al convegno tenutosi a Roma Prostate Cancer. E' stata presentata una nuova terapia a ultrasuoni, chiamata MRgFUS, con ottimi risultati contro il tumore precoce. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Sicuramente chi soffre di artrosi cervicale è consapevole di alcuni rimedi naturali. Forse non tutti sanno che secondo la Yale University è efficace il massaggio, anche per artrosi al ginocchio. Vuoi diventare massaggiatore e alleviare questi dolori? Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Molti soffrono di aria nella pancia, ma pochi conoscono le reali soluzioni che funzionano davvero. Scopriamo le migliori grazie a uno studio scientifico uscito su Psychosomatic Research a proposito di gonfiore addominale e dolori allo stomaco. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti sui pori dilatati, questo della rivista scientifica Dermatologic Surgery è molto interessante. Spiega come eliminare i pori del viso conoscendo le cause. Solo così si possono scegliere rimedi per pori della pelle. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Molti sono a conoscenza dell'importanza di un intestino sano, ma forse non tutti sanno che la barriera intestinale protegge la salute. Uno studio su Developmental Cell spiega perché e come fare pulizia del colon con idrocolonterapia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli esperti su come dimagrire velocemente e naturalmente. E una delle soluzioni più consigliate è dimagrire mangiando. Secondo Nutrition Journal seguire la dieta delle arance a base di arance rosse è davvero efficace. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole fare il digiuno intermittente è consapevole dei benefici del digiuno per il detox naturale, ma forse non tutti sanno che si può usare efficacemente per dimagrire velocemente. Lo conferma la Medical School di Harvard. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Forse la domanda più richiesta quando si parla di barrette proteiche è quali sono le migliori barrette senza zuccheri. Questo studio americano pubblicato su Nutrition Journal ha classificato le barrette e gli ingredienti. Ecco le barrette migliori. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se sei stanca delle gambe con cellulite, ti farà piacere sapere di questo studio condotto a Los Angeles, uscito su Cosmetic & Laser Therapy. Elenca i migliori consigli cellulite e i rimedi efficaci per combattere questo disturbo. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Ci deve essere un motivo scientifico per cui certe persone riescono a dimagrire mentre altre sono bloccate. ' Non riesco ' si dicono. Ecco la ricerca scientifica Svedese che svela la causa insospettabile e la soluzione per dimagrire. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra i medici su come fare prevenzione per tumore prostata. Secondo la American Cancer Society e la University of Washington, c'è 1 causa insospettabile di prostatite, sintomatologia, cancro prostata e sintomi. Tutti gli uomini dovrebbero conoscerla. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito nella comunità scientifica sulle cause di tiroide malfunzionante e fattori di rischio per tiroidite, ipotiroidismo e problemi tiroide. I sintomi possono essere ricondotti a 2 cause secondo un recente studio su Epidemiology. Come possiamo fare prevenzione? Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se sei stanca di sopportare i sintomi della candida e vedere che non passa, devi assolutamente provare questo rimedio. TI aiuterà a liberarti velocemente di candida albicans, dei fastidiosi funghi vaginali e delle infezioni da lieviti. Ecco come fare. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Mai sottovalutare il rischio di prostata ingrossata. Questo è il messaggio lanciato da Ben Stiller, il famoso attore . E confermato dalla Cancer Society Americana. Ecco come prevenire i sintomi prostatite con la dieta per prostata e esami preventivi. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Forse la domanda più cercata su Google riguardo al gonfiore addominale è come fare contro la pancia gonfia. Perché la circonferenza addominale gonfia - per uomo, non solo per donna - è un problema dilagante. Ecco cosa fare per sgonfiare la pancia e seguire uno stile di vita anti gonfiore. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se sei stanca di soffrire di calo del desiderio e cerchi come superare la mancanza di desiderio in menopausa, questo studio ti stupirà. E' uscito su Maturitas e spiega 1 rimedio inaspettato per ritrovare una sana sessualità in menopausa. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole usare la curcuma è consapevole dei suoi tanti benefici. Forse però non tutti sanno che sono provati scientificamente, e che ci sono usi documentati della curcuma per diabete e altri disturbi. E anche per dimagrire, beauty... Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli studiosi su come dimagrire mangiando più efficacemente. E sono stati scoperti dei cibi che fermano il senso di fame e impediscono di avere fame - ovviamente cibi sani. Infatti nutrono, saziano, non fanno ingrassare. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Forse la domanda più cercata su Google sulla fame nervosa è come placare gli attacchi di fame. Per fortuna esistono rimedi naturali efficaci contro il senso di fame e per calmare il nervoso. Scopri i migliori in questo video. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli studiosi sui cibi da mangiare a colazione per dimagrire mangiando. E' la colazione proteica o quella tradizionale, o bisogna saltarla? Cosa mangiare allora? E la risposta arriva da uno studio americano su Obesity. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli studiosi sui cibi da mangiare a colazione per dimagrire mangiando. E' la colazione proteica o quella tradizionale, o bisogna saltarla? Cosa mangiare allora? E la risposta arriva da uno studio americano su Obesity. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se puoi seguire una alimentazione corretta, allora puoi combattere la prostata infiammata. Lo dice il Journal of the National Cancer Institute in uno studio sulla prostata. Scopri cosa non mangiare per dieta prostata sana anti rischio di ipertrofia prostatica. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se sei stanca di avere occhiaie nere e vuoi sapere come togliere le borse scure, ecco la risposta. Ecco i migliori rimedi naturali per togliere le occhiaie e cancellare le borse velocemente, e lo stile di vita anti occhiaie. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se puoi fare una tisana di zenzero, allora devi provare quella zenzero e curcuma. Lo zenzero fa benissimo, lo afferma Preventive Medicine. E se aggiungi curcuma in polvere o fresca, i benefici di questa tisana saranno ancora più incredibili. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi soffre di colite e sintomi è ben cosciente che i rimedi naturali sono difficili da trovare. Per fortuna uno studio della British Society of Gastroenterology spiega come contrastare il colon irritabile - detto anche ibs - e la colite. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Quando è il momento di iniziare a fare Yoga ogni giorno? Se pratichi il Saluto al Sole puoi iniziare subito, a qualunque livello. Mentre per lo Yoga avanzato serve allenamento, Surya Namaskara è una pratica che evolve con te. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se sei stanca di cosmetici e rimedi fai da te che non funzionano, devi provare il bicarbonato di sodio insieme all' olio di ricino. I benefici del bicarbonato sono dimostrati - ad esempio da Cancer Research - ne rimarrai sorpresa! Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se sei stanca di faticare per dimagrire le cosce, ma vuoi comunque snellire le cosce velocemente, questa notizia è quello di cui hai bisogno. Uno studio scientifico americano della University of California conferma come dimagrire in modo localizzato. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Forse la domanda più cercata su Google sul dimagrimento è come fare a dimagrire velocemente? E per farlo senza rischi c'è un trucco. Bisogna dimagrire mangiando, ma con 1 accorgimento speciale. Lo spiega uno studio pubblicato su Obesity. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Forse la domanda più richiesta sulla depressione e sintomi è come uscirne. C'è un nuovo studio scientifico della University of Guelph, in Canada, che spiega una nuova causa di ansia e depressione, e i rimedi naturali per combatterla. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se sei stanco di patire la fame per colpa di barrette energetiche poco sane e poco nutrienti, ecco quali sono davvero le migliori. Rimarrai sorpreso dal gusto di queste barrette proteiche, quasi senza carboidrati e amiche della linea. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Forse una delle domande più richieste quando si parla di rimedi casalinghi è come usare il bicarbonato di sodio. Ecco tutti i benefici di acqua e bicarbonato e come usarlo per il proprio benessere, basta 1 minuto di tempo al giorno. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi soffre di colesterolo alto è consapevole di dover mangiare sano. Ma c'è un rimedio segreto e insolito che forse non tutti conoscono. Scopri lo studio dell' American Journal of Clinical Nutrition contro fegato grasso e trigliceridi alti. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Una delle domande più cercate su Google è se acqua e limone serve e fa dimagrire. Per avere i benefici di acqua tiepida e limone ci sono 3 trucchi da sapere. Le prove scientifiche su Food and Chemical Toxicology. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se puoi fare la dieta vegana, allora puoi dimagrire velocemente. Incredibile, ma vero! Lo afferma uno studio della Washington University su come dimagrire e dimagrire mangiando. Lo studio sulla alimentazione vegana per dimagrire naturalmente è uscito sulla rivista Obesity. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Forse la domanda più richiesta a proposito di ' Come dimagrisco? ' è come eliminare il grasso e ottenere la pancia piatta. Contro il grasso addominale c'è un trucco risolutivo che possono usare tutti svelato dal The JCI. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Forse la domanda più richiesta sul dimagrimento è come fare per dimagrire velocemente. Un nuovo studio della Cordova University spiega come dimagrire con la dieta del carciofo, senza rinunce e seguendo la dieta mediterranea, ricca di fantastici benefici. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito nella comunità scientifica sugli zuccheri della frutta, la glicemia alta e il diabete. Si può mangiare frutta o è dannosa? La risposta - interessante e inaspettata - arriva da uno studio scientifico americano di Harvard. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Uno dei più interessanti studi su more e mirtilli è stato pubblicato su Food Chemistry. La mora e i mirtilli, con proprietà anti glicemia alta, diabete, protettivi dell ossa sono un super food salutista con benefici davvero straordinari. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Sicuramente tutti sappiamo che lo Yoga fa bene, ma forse non tutti sono a conoscenza che funziona per combattere il dolore e contro cervicale e sintomi. Lo sostiene uno studio della Mayo Clinic sui rimedi per dolore cervicale. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Sicuramente tutti siamo coscienti dei rischi della steatosi epatica. Quello di cui potremmo non essere consapevoli è che il fegato grasso colpisce anche i bambini. Lo dice uno studio shock del Bambin Gesù... e spiega nuovi rimedi naturali. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Cosa fare per il calo del desiderio? Ci sono rimedi naturali? Secondo le pubblicazioni Sexologies, The Journal Of Sex Rsearch, Psychological Reports c'è un trucco efficace contro le cause di ansia da prestazione, disfunzione erettile, calo libido, anorgasmia. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Stare seduti e condurre una vita sedentaria fa male a circolazione sanguigna, prostata, osteoporosi, e molto altro. Lo dimostrano i più recenti studi sui rischi da sedentarietà. Quante ore passiamo seduti ogni giorno? Cosa fare? E come reagire? Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Basta stanchezza cronica, con i rimedi naturali! Ecco come fermare la sindrome da stanchezza con 2 trucchi insospettabili efficaci contro cfs e stanchezza mentale. Scopri le migliori soluzioni naturali per non svegliarsi stanchi ogni giorno, ma avere energia. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Quali sono i benefici e proprietà dell' olio essenziale estratto dal limone? Quali sono per gli oli essenziali di limone i benefici? Come usare il limone per fare rimedi naturali adatti a punti neri, acne, sistema immunitario, etc? Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di Naturopatia e alimentazione sana.

Per il gigante dei Fast Food McDonald's sembra un momento difficile: dopo i recenti cali nel fatturato globale, si aggiungono le proteste dei dipendenti, che in tutto mondo si sono uniti per lo sciopero McDonald's più grande fin'ora. I motivi? Salari troppo bassi, che in USA costringono molte persone a richiedere i sussidi statali, e In Italia anche il rinnovo del CCNL. Come reagirà McDonald's a proteste di questo tipo?

Il dibattito su OGM, ecologia e ambiente è uno dei più accessi per quanto riguarda i temi della salvaguardia ambientale e la sostenibilità. Un nuovo libro USA, pubblicato in questi giorni, dal titolo "Altered Genes, Twisted Truth", cerca di chiarire l'origine degli OGM, i pro e contro, aiutando i consumatori a conoscere gli OGM e gli interessi economici e ambientali delle corporation che ne curano lo sviluppo.

Recentemente, riguardo al dimagrimento naturale, si è parlato molto del caffè verde, ossia dell'estratto ricavato dai chicchi del caffè non ancora tostati. A riguardo, ci sono pareri contrastanti, e dei vari studi emersi come prove che aiuti a dimagrire velocemente, alcuni sono stati ritirati in attesa di validazione dalle autorità. Alcune ricerche hanno evidenziato i benefici dell'acido clorogenico che potrebbe favorire il dimagrimento velocemente e naturalmente, ma sono ancora studi preliminari e non specificano né le dosi né le modalità di consumo.

Sempre più studi medici stanno dimostrando i benefici della dieta vegetariana o della dieta vegana. Uno studio presentato recentemente al congresso American Heart Association EPI/Lifestyle 2015, basato sulla analisi di uno studio europeo durato 12 anni, ha dimostrato che una alimentazione vegetariana, anche solo al 70%, riduce di 1/5 il rischio di infarto, malattie cardiache o la comparsa di malattie cardiovascolari.

Pare che il Canada sia il paese occidentale con la spesa annuale per i rimedi naturali tra le più alte: i canadesi spendono ben 2.4 miliardi di dollari all'anno per curarsi con la medicina alternativa. Questo anche grazie alle norme che regolano l'approvazione di nuovi rimedi: solo nello scorso anno, il governo canadese ha approvato oltre 10 mila nuovi rimedi alternativi.