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Oggi si parla di rimedi naturali per ansia generalizzata e attacchi di panico, ma ancora poco di alimentazione anti ansia. Uno studio all'avanguardia uscito su Neuropharmacology ha dimostrato che la dieta è cruciale per fermare ansia e sintomi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Con la quarantena da Coronavirus, in Italia siamo tutti in casa... e riscopriamo i piaceri della cucina casalinga. Ma seguiamo solo il gusto o anche una alimentazione sana? Ha studiato l'argomento una ricerca su Preventive Medicine. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Buone notizie per chi vuole dimagrire mangiando. La dieta del riso è stata approvata da uno studio pubblicato su Nutrition Research. Come, dimagrire con il riso? Sì, in particolare il riso basmati per le sue proprietà brucia grassi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Quando si parla di cancellare le rughe tutti pensiamo a creme e cosmetici. Ma secondo uno studio uscito su Nutrition, c'è un alleato segreto per ringiovanire la pelle: le vitamine! Ecco i cibi anti rughe di espressione. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Uno dei bisogni più importanti oggi è risolvere i disturbi dell'età avanzata. Infatti con l'aumento della aspettativa di vita, invecchiare in salute è un problema serio. Uno studio della University of Sidney spiega come vivere a lungo. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Sapevi che la merenda sana fa dimagrire meglio di uno snack? Lo ha dimostrato uno studio scientifico uscito su Appetite. Ecco le migliori idee di merenda proteica, detox, dimagrante, adatte ai bambini per cosa mangiare nel pomeriggio. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Come avere uno stomaco sano e un intestino sano? Secondo l'autorevole Environmental Microbiology, uno dei trucchi sono le fibre alimentari. I benefici delle fibre sostengono la flora batterica, proteggendo da gonfiore addominale e disturbi di stomaco e intestino. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Come avere uno stomaco sano e un intestino sano? Secondo l'autorevole Environmental Microbiology, uno dei trucchi sono le fibre alimentari. I benefici delle fibre sostengono la flora batterica, proteggendo da gonfiore addominale e disturbi di stomaco e intestino. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi scientifici più interessanti sulla infiammazione intestinale, questo di Environmental Microbiology la collega al cibo. E la causa potrebbe essere una cistifellea infiammata dalla dieta scorretta, che squilibra intestino, flora batterica e sistema immunitario. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Vuoi combattere lo stress e eliminare l' ansia da Coronavirus? Secondo uno studio scientifico uscito su Experimental Biology, la soluzione si chiama Meditazione Mindfulness. Ecco come usarla contro ansia e stress anche se siamo in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Vuoi combattere lo stress e eliminare l' ansia da Coronavirus? Secondo uno studio scientifico uscito su Experimental Biology, la soluzione si chiama Meditazione Mindfulness. Ecco come usarla contro ansia e stress anche se siamo in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Per dimagrire e aumentare il senso si sazietà, hai mai pensato alle proprietà dell' avocado? Secondo uno studio della Federazione Americana di Experimental Biology, l' avocado ha benefici sazianti che riducono la fame e nutrono la massa magra. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi cerca di dimagrire velocemente dovrebbe leggere questo studio su come dimagrire con i giusti cibi, pubblicato da Clinical Nutrition. Ecco cosa mangiare per brucia grassi e dimagrire fino a 4 chili in soli 3 giorni. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Come fare esercizi per dimagrire ai tempi di #iorestoacasa? Facile, con un allenamento a casa. Secondo una ricerca pubblicata su JAMA Network Open, questi esercizi da fare in casa sono efficaci quanto la palestra per la salute. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito nella comunità scientifica su come dimagrire senza rinunciare ai dolci. Secondo uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes, dimagrire mangiando dolci è possibile con il cioccolato. Meglio però il cioccolato fondente? Quello al latte? Vediamo. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Con l'hashtag #iorestoacasa ci proteggiamo dal coronavirus, ma come proteggere la linea? Il trucco è la dieta sana. Lo conferma uno studio scientifico uscito sul Journal of Obesity che spiega la dieta per dimagrire anche in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Soffri di insonnia? I rimedi non bastano? Ecco la dieta per dormire scoperta in Giappone e pubblicata sul Journal of Epidemiology. E' l'ideale per dormire bene perché contrasta le cause di insonnia, così i rimedi naturali funzionano. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Il Coronavirus ci costringe a casa... e la convivenza di coppia ne risente. Ma non deve essere così! Secondo gli esperti di Sexual Medicine è l'occasione per vincere il calo del desiderio e migliorare l' intesa di coppia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi sapere come aumentare la forza delle difese immunitarie, devi assolutamente leggere i risultati di questo studio uscito su Annals of Nutrition & Metabolism. Spiega quali cibi e integratori sostengono il sistema immunitario e ci proteggono. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito sulle migliori soluzioni per dimagrire mangiando. Secondo uno studio uscito sul Journal of Obesity, la colazione proteica è la scelta ideale. Ecco una ricetta di pancakes speciali, sono dei pancakes proteici perfetti per dimagrire. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole dimagrire velocemente cerca sempre trucchi e segreti brucia grassi per farlo senza dieta. Sapevate per esempio che le bibite zuccherate fanno ingrassare? Lo ha dimostrato uno studio uscito su Clinical Investigation. Ecco gli altri trucchi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.