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Perché alcuni cibi aiutano a ridurre osteoporosi e sintomi? Lo spiega uno studio sul Journal of Nutrition Europeo, secondo cui frutta e verdura fresca, proteine magre, frutta secca, sono la migliore dieta osteoporosi e per sintomi osteopenia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi dimagrire mangiando ti farà piacere leggere questo studio uscito su Nutrition Journal e condotto dalla UCLA. Dimostra cosa fare per dimagrire bevendo un frullato proteico da abbinare a carboidrati integrali, senza proteine in eccesso. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché alcuni integratori per dimagrire sono migliori di altri? La risposta è stata pubblicata su Metabolism, grazie a uno studio americano. Lo studio dimostra l'efficacia di shake proteici e proteine in polvere per massa magra e dimagrire naturalmente. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi segue programmi di dimagrimento naturale forse non ha mai considerato una consulenza di Naturopatia per dimagrire. Ma secondo l'autorevole Obesity tenere un diario alimentare quotidiano aumenta del 10% i risultati per chi vuole dimagrire, anche senza dieta. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi sulle terapie alternative per i disturbi alimentari, questo uscito su Contemporary Psychotherapy spiega l'efficacia del massaggio Shiatsu. Secondo gli esperti riequilibra il corpo in caso di anoressia, bulimia e problemi alimentari, accelerando la guarigione. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è uno studio scientifico americano pubblicato da Obesity che dimostra come la cucina vegana sia migliore per dimagrire mangiando. Risultati più veloci, duraturi, senza controindicazioni. E per sapere come fare puoi fare un corso di cucina. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Abbiamo fatto il test definitivo sui display di iPhone X e Galaxy S10. Sapevi che la luce led che emettono contiene onde dannose? Sono quelle nello spettro blu, lo sostiene la Medical School di Harvard, con uno studio dedicato. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Questo studio scientifico su Environmental Chemistry ti sorprenderà: per fare crescere unghie sane bisogna mangiare in modo corretto. Cibi come avocado e avena fanno bene alle unghie. Scopri gli altri rimedi naturali per il dolore ai denti. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti su acqua e limone, questo pubblicato su Food & Chemical Toxicology dimostra il potere antiossidante del succo di limone. Per questo è così importante bere acqua calda e limone al mattino. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se soffri di colon irritabile o sintomi colite, questo rimedio naturale inaspettato ti stupirà. Secondo una ricerca scientifica selezionata da Nature Communications, la melagrana ha il potere di proteggere la barriera intestinale e i tessuti del colon dall'infiammazione. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole dimagrire naturalmente in primavera conosce la dieta detox. Ma perché funziona? Lo spiega uno studio pubblicato su Nutrition Research sulla dieta del limone: non ha controindicazioni, funziona meglio, perché i cibi detox proteggono la salute. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi soffre di pancia gonfia leggerà con piacere questo studio scientifico uscito su Environmental Microbiology. Spiega che esistono cibi probiotici - come tofu, kefir, tempeh - con effetti benefici sulla flora batterica per eliminare la pancia dura e gonfia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché alcuni rimedi naturali sono più efficaci di altri contro la sindrome premestruale? Secondo uno studio scientifico pubblicato su Cochrane Database la angelica sinensis è tra i migliori per i sintomi della sindrome da ciclo mestruale, PMS. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Quali sono i benefici meditazione? Secondo uno studio scientifico americano uscito su Neuroscience di Nature Reviews, un corso di meditazione è la pratica migliore da fare ogni giorno. Ecco i benefici per cervello e crescita personale. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Contro il mal di denti puoi provare il potere antidolorifico dell' olio essenziale di chiodi di garofano. Lo afferma uno studio scientifico della University of Delhi. Scopri gli altri rimedi naturali per il dolore ai denti. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito nella comunità medica sui migliori rimedi alternativi per insonnia e sintomi causati da dolori cronici. Uno studio pubblicato su Rheumatology della Oxford Academic sostiene l'efficacia dell' osteopatia al pari di altre tecniche, come l'agopuntura. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole fare una colazione sana sa che deve essere nutriente. Forse non tutti sanno che quella proteica è considerata migliore dalla scienza, e deve essere consumata con calma. Lo dice uno studio scientifico tutto italiano. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli scienziati su come dimagrire naturalmente. Finalmente uno studio di Harvard uscito su Nature fa luce sui meccanismi brucia grassi del corpo, identificando quali sono e come attivare gli interruttori biochimici specifici. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra gli studiosi su come dimagrire mangiando. La rivista Nutritional Science sostiene che fare una colazione proteica sia la chiave, ma non solo: per dimagrire è efficace il porridge proteico, e abbassa il colesterolo. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi soffre di incontinenza urinaria forse non sa che allenare il pavimento pelvico è considerato tra i rimedi più efficaci per combattere incontinenza. Lo afferma uno studio pubblicato sul Journal of Urology indiano sui benefici di questi esercizi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi pratica i massaggi sicuramente conosce il Tuina. Quello che forse non tutti sanno è che il massaggio Tuina è consigliato dalla medicina cinese in caso di dolore schiena. Lo sostiene uno studio uscito su BioMed Central. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.