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Vuoi combattere lo stress e eliminare l' ansia da Coronavirus? Secondo uno studio scientifico uscito su Experimental Biology, la soluzione si chiama Meditazione Mindfulness. Ecco come usarla contro ansia e stress anche se siamo in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Vuoi combattere lo stress e eliminare l' ansia da Coronavirus? Secondo uno studio scientifico uscito su Experimental Biology, la soluzione si chiama Meditazione Mindfulness. Ecco come usarla contro ansia e stress anche se siamo in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Per dimagrire e aumentare il senso si sazietà, hai mai pensato alle proprietà dell' avocado? Secondo uno studio della Federazione Americana di Experimental Biology, l' avocado ha benefici sazianti che riducono la fame e nutrono la massa magra. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi cerca di dimagrire velocemente dovrebbe leggere questo studio su come dimagrire con i giusti cibi, pubblicato da Clinical Nutrition. Ecco cosa mangiare per brucia grassi e dimagrire fino a 4 chili in soli 3 giorni. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Come fare esercizi per dimagrire ai tempi di #iorestoacasa? Facile, con un allenamento a casa. Secondo una ricerca pubblicata su JAMA Network Open, questi esercizi da fare in casa sono efficaci quanto la palestra per la salute. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito nella comunità scientifica su come dimagrire senza rinunciare ai dolci. Secondo uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes, dimagrire mangiando dolci è possibile con il cioccolato. Meglio però il cioccolato fondente? Quello al latte? Vediamo. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Con l'hashtag #iorestoacasa ci proteggiamo dal coronavirus, ma come proteggere la linea? Il trucco è la dieta sana. Lo conferma uno studio scientifico uscito sul Journal of Obesity che spiega la dieta per dimagrire anche in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Soffri di insonnia? I rimedi non bastano? Ecco la dieta per dormire scoperta in Giappone e pubblicata sul Journal of Epidemiology. E' l'ideale per dormire bene perché contrasta le cause di insonnia, così i rimedi naturali funzionano. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Il Coronavirus ci costringe a casa... e la convivenza di coppia ne risente. Ma non deve essere così! Secondo gli esperti di Sexual Medicine è l'occasione per vincere il calo del desiderio e migliorare l' intesa di coppia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi sapere come aumentare la forza delle difese immunitarie, devi assolutamente leggere i risultati di questo studio uscito su Annals of Nutrition & Metabolism. Spiega quali cibi e integratori sostengono il sistema immunitario e ci proteggono. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito sulle migliori soluzioni per dimagrire mangiando. Secondo uno studio uscito sul Journal of Obesity, la colazione proteica è la scelta ideale. Ecco una ricetta di pancakes speciali, sono dei pancakes proteici perfetti per dimagrire. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole dimagrire velocemente cerca sempre trucchi e segreti brucia grassi per farlo senza dieta. Sapevate per esempio che le bibite zuccherate fanno ingrassare? Lo ha dimostrato uno studio uscito su Clinical Investigation. Ecco gli altri trucchi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Qual'è il segreto per dimagrire naturalmente velocemente in primavera e prepararsi alla bella stagione? Secondo uno studio scientifico uscito su Nutritional Sciences, il trucco si chiama dieta detox. Ecco come seguirla in primavera, dimagrire e depurarsi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti sui cibi ricchi di vitamina C, questo di Agricultural & Food Chemistry ha individuata la frutta con un maggior contenuto. Ecco quale scegliere per evitare carenze alimentari di questa vitamina così importante. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Chi vuole dimagrire mangiando forse non ha mai preso in considerazione i benefici delle noci, ma.... secondo il Journal of Nutrition sono davvero fantastiche per dimagrire! Aiutano ad abbassare il colesterolo e hanno moltissime proprietà benefiche. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Esiste una ricetta di dolce goloso e brucia grassi? Certo! Hai mai pensato ai baci di dama? Così friabili che uno tira l'altro... Il contenuto di fibre li rende amici della linea, lo conferma uno studio su Nutrition Reviews. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perdere peso mangiando dolci: sembra uno scherzo ma si basa su uno studio scientifico publicato su Oxford Academic. Quella di oggi è una ricetta di dolce brucia grassi: è un dolce light ricco di fibre. Ecco perché fa dimagrire. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Hai mai sentito parlare di dieta energizzante? E' uno dei trend più recenti per dimagrire velocemente senza rischi per la salute. E' anche approvata dagli esperti di Nature. Con questa dieta puoi dimagrire fino a 2 chili a settimana. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Il problema degli attacchi di ansia e soprattutto dell'ansia causata da stress da prestazione è in aumento, a tutte le età. Per fermare gli attacchi ci vengono in aiuto la dieta per ansia e 5 buone abitudini dimostrate scientificamente. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Vuoi dimagrire a colazione? Chi ha detto che il porridge di avena è lento da cuocere? Ecco una versione istantanea perfetta per dimagrire velocemente a colazione anche se non hai tempo. Parola di studio scientifico pubblicato su Nutrition and Metabolism. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia. video, dimagrire, colazione, brucia grassi

Ogni uomo risponderebbe di sì alla domanda se vorrebbe avere una prostata sana anche dopo i 50 anni. Perché allora molti soffrono di prostatite e infiammazione prostatica? Secondo l'OMS ci sono alcuni consigli da seguire. Eccoli. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.