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La Meditazione Mindfulness è il migliore alleato contro lo stress da Coronavirus

Vuoi combattere lo stress e eliminare l' ansia da Coronavirus? Secondo uno studio scientifico uscito su Experimental Biology, la soluzione si chiama Meditazione Mindfulness. Ecco come usarla contro ansia e stress anche se siamo in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
La Meditazione Mindfulness è il migliore alleato contro lo stress da Coronavirus

Vuoi combattere lo stress e eliminare l' ansia da Coronavirus? Secondo uno studio scientifico uscito su Experimental Biology, la soluzione si chiama Meditazione Mindfulness. Ecco come usarla contro ansia e stress anche se siamo in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Ecco cosa succede al tuo corpo se mangi avocado ogni giorno

Per dimagrire e aumentare il senso si sazietà, hai mai pensato alle proprietà dell' avocado? Secondo uno studio della Federazione Americana di Experimental Biology, l' avocado ha benefici sazianti che riducono la fame e nutrono la massa magra. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Questa è la dieta dei 3 giorni, il trucco perfetto per dimagrire velocemente fino a 4 chili

Chi cerca di dimagrire velocemente dovrebbe leggere questo studio su come dimagrire con i giusti cibi, pubblicato da Clinical Nutrition. Ecco cosa mangiare per brucia grassi e dimagrire fino a 4 chili in soli 3 giorni. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
#iorestoacasa - ecco il migliore allenamento in casa da fare alla scrivania

Come fare esercizi per dimagrire ai tempi di #iorestoacasa? Facile, con un allenamento a casa. Secondo una ricerca pubblicata su JAMA Network Open, questi esercizi da fare in casa sono efficaci quanto la palestra per la salute. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
La sfida del secolo tra cioccolato al latte e cioccolato fondente: quale fa dimagrire?

C'è un dibattito nella comunità scientifica su come dimagrire senza rinunciare ai dolci. Secondo uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes, dimagrire mangiando dolci è possibile con il cioccolato. Meglio però il cioccolato fondente? Quello al latte? Vediamo. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
#iorestoacasa ti fa ingrassare? Ecco i consigli dei nutrizionisti per dimagrire a tavola

Con l'hashtag #iorestoacasa ci proteggiamo dal coronavirus, ma come proteggere la linea? Il trucco è la dieta sana. Lo conferma uno studio scientifico uscito sul Journal of Obesity che spiega la dieta per dimagrire anche in quarantena. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Questi sono i 5 cibi peggiori da evitare assolutamente per vincere l'insonnia

Soffri di insonnia? I rimedi non bastano? Ecco la dieta per dormire scoperta in Giappone e pubblicata sul Journal of Epidemiology. E' l'ideale per dormire bene perché contrasta le cause di insonnia, così i rimedi naturali funzionano. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Amore e Coronavirus: questi 5 consigli migliorano la convivenza di coppia e aumentano il desiderio

Il Coronavirus ci costringe a casa... e la convivenza di coppia ne risente. Ma non deve essere così! Secondo gli esperti di Sexual Medicine è l'occasione per vincere il calo del desiderio e migliorare l' intesa di coppia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
E' il momento di rinforzare il sistema immunitario! Ecco quali cibi e integratori scegliere

Se vuoi sapere come aumentare la forza delle difese immunitarie, devi assolutamente leggere i risultati di questo studio uscito su Annals of Nutrition & Metabolism. Spiega quali cibi e integratori sostengono il sistema immunitario e ci proteggono. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Questa ricetta di pancakes proteici è la golosità light amica della massa magra

C'è un dibattito sulle migliori soluzioni per dimagrire mangiando. Secondo uno studio uscito sul Journal of Obesity, la colazione proteica è la scelta ideale. Ecco una ricetta di pancakes speciali, sono dei pancakes proteici perfetti per dimagrire. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Questi 7+1 trucchi speciali ti fanno dimagrire velocemente anche se la dieta non funziona

Chi vuole dimagrire velocemente cerca sempre trucchi e segreti brucia grassi per farlo senza dieta. Sapevate per esempio che le bibite zuccherate fanno ingrassare? Lo ha dimostrato uno studio uscito su Clinical Investigation. Ecco gli altri trucchi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Con l'inizio della primavera è ora di dimagrire e fare detox! Ecco come fare

Qual'è il segreto per dimagrire naturalmente velocemente in primavera e prepararsi alla bella stagione? Secondo uno studio scientifico uscito su Nutritional Sciences, il trucco si chiama dieta detox. Ecco come seguirla in primavera, dimagrire e depurarsi. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Ti basta mangiare questi frutti per fare il pieno di vitamina C ogni giorno

Tra gli studi più interessanti sui cibi ricchi di vitamina C, questo di Agricultural & Food Chemistry ha individuata la frutta con un maggior contenuto. Ecco quale scegliere per evitare carenze alimentari di questa vitamina così importante. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Finalmente spiegato perché dovresti mangiare noci ogni giorno

Chi vuole dimagrire mangiando forse non ha mai preso in considerazione i benefici delle noci, ma.... secondo il Journal of Nutrition sono davvero fantastiche per dimagrire! Aiutano ad abbassare il colesterolo e hanno moltissime proprietà benefiche. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Questa ricetta brucia grassi di baci di dama è il dolce senza peccato più goloso

Esiste una ricetta di dolce goloso e brucia grassi? Certo! Hai mai pensato ai baci di dama? Così friabili che uno tira l'altro... Il contenuto di fibre li rende amici della linea, lo conferma uno studio su Nutrition Reviews. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Bruciare i grassi non è mai stato così facile e veloce... e dolce! Prova questa ricetta

Perdere peso mangiando dolci: sembra uno scherzo ma si basa su uno studio scientifico publicato su Oxford Academic. Quella di oggi è una ricetta di dolce brucia grassi: è un dolce light ricco di fibre. Ecco perché fa dimagrire. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Se vuoi dimagrire (fino a) 2 chili a settimana devi provare la dieta energizzante

Hai mai sentito parlare di dieta energizzante? E' uno dei trend più recenti per dimagrire velocemente senza rischi per la salute. E' anche approvata dagli esperti di Nature. Con questa dieta puoi dimagrire fino a 2 chili a settimana. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Attacchi di ansia da prestazione? Finalmente la scienza dice cosa fare

Il problema degli attacchi di ansia e soprattutto dell'ansia causata da stress da prestazione è in aumento, a tutte le età. Per fermare gli attacchi ci vengono in aiuto la dieta per ansia e 5 buone abitudini dimostrate scientificamente. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Se al mattino non hai tempo, questa colazione istantanea fa dimagrire nei punti critici

Vuoi dimagrire a colazione? Chi ha detto che il porridge di avena è lento da cuocere? Ecco una versione istantanea perfetta per dimagrire velocemente a colazione anche se non hai tempo. Parola di studio scientifico pubblicato su Nutrition and Metabolism. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia. video, dimagrire, colazione, brucia grassi
Uomini, questi sono i consigli essenziali per proteggere la prostata

Ogni uomo risponderebbe di sì alla domanda se vorrebbe avere una prostata sana anche dopo i 50 anni. Perché allora molti soffrono di prostatite e infiammazione prostatica? Secondo l'OMS ci sono alcuni consigli da seguire. Eccoli. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.