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Detox

Detox. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.
Dimagrire

Dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.
Colazione

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Arance e Limone

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Zenzero

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Contro l'allergia stagionale, non mangiare questi cibi

Perché alcune persone hanno reazioni allergiche più frequenti di altre? Secondo uno studio pubblicato su European Journal of Allergy, la causa sono alcuni cibi - anche tra frutta e verdura - che aumentano la sensibilità alle allergie primaverili. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Come alleviare ansia e panico con il massaggio ayurvedico

Quali sono i migliori rimedi naturali per ansia e sintomi? Secondo una ricerca uscita su Complementary Medicine il massaggio ayurvedico è molto efficace. Riduce lo stress, riequilibra il sistema nervoso, allevia rapidamente i sintomi dell' ansia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Come dimagrire mangiando con asparagi, menta e ananas

Se vuoi dimagrire mangiando, puoi provare la dieta degli asparagi abbinati a menta e ananas. Secondo Phytotherapy Research gli asparagi fanno dimagrire mangiando senza evidenti effetti collaterali. La ricerca è stata condotta in Germania, con risultati incoraggianti. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Aumenta la massa muscolare mangiando frutta secca

Come aumentare più velocemente la massa muscolare con metodi naturali? Secondo uno studio scientifico pubblicato sull'autorevole Sports Medicine la frutta secca è utile per aumentare la massa, grazie alle proteine magre e acidi grassi omega 3. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Come affrontare la settimana dell'ora legale

Perché stiamo male per tutta la settimana del cambio ora legale? La risposta è stata pubblicata su Sleep Medicine, con i principali sintomi del cambio orario. Ecco come ridurre i rischi per la salute dovuti al cambiamento dall' ora solare. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Contro l'incontinenza, fai questo

Molti pensano che contro le perdite di urina bastino i rimedi naturali, ma non è sempre così. Perché? Risponde uno studio scientifico uscito su Cochrane Database; contro l' incontinenza urinaria servono gli esercizi del pavimento pelvico. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Il migliore allenamento fitness? Hai provato il Pilates?

Perché fare corso di Pilates va tanto di moda? Forse perché funziona davvero per migliorare postura, equilibro e dare maggiore flessibilità. Lo conferma uno studio scientifico pubblicato su Strength and Conditioning sui benefici del Pilates mat. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Per smettere di fumare ci sono rimedi naturali? Risponde la Naturopatia

C'è un dibattito tra i medici sui rimedi per smettere di fumare. Uno studio scientifico pubblicato su Alternative & Complementary Therapies elenca i migliori per non fumare. Per esempio avena verde, passiflora, massaggio alle orecchie, ginseng. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
capelli-bianchi-precoci-scoperta-causa-insospettabile

Finalmente la scienza si sta avvicinando a capire la causa dei capelli bianchi, e a trovare rimedi per capelli efficaci. Secondo Genes and Development i capelli grigi sono causati dalla modificata attività di cellule specifiche epiteliali. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Passaggio ora legale 2019, ecco cosa succede al tuo corpo

Se hai dubbi su cosa ci succede quando si passa da ora solare a ora legale, leggi questo studio scientifico pubblicato su Sleep Medicine. Spiega i danni del cambio orario e come limitare le controindicazioni e i sintomi. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Il cambio dell'ora causa incidenti stradali?

La stanchezza cronica causata dal cambio di ora legale è responsabile dell' aumento di incidenti stradali e infortuni sul lavoro. Lo sostiene un studio scientifico della Stanford University e della Johns Hopkins uscito su Sleep Medicine. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Cambio ora legale: aumento infarto e ischemia nei 2 giorni successivi

Se ci fossero ancora dubbi sui rischi dell' ora legale, Sleep Medicine fa chiarezza. Uno studio finlandese basato sui referti medici dei ricoveri sostiene che nei 2 giorni successivi al cambio ora aumentano infarto e ischemia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Ecco perché dovresti mangiare curcuma ogni giorno

Se vuoi ottenere i benefici curcuma ogni giorno, devi conoscere le proprietà curcumina, il principio attivo contenuto in questa spezia arancione. Ecco tutti gli usi secondo la Academy of Sciences indiana: rimedi naturali, alimentazione, ricette, beauty. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Fai questo ogni giorno per avere la pancia piatta

Tra gli studi più interessanti sulla pancia gonfia c'è questo uscito su Physiology and Pharmacology. Spiega che lo stress è il nemico numero 1 della pancia piatta. Ecco allora quale alimentazione seguire per ridurre il gonfiore addominale. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.
Se fai questi 5 errori quando fai la spesa, non riesci e dimagrire

La rivista Obesity ha pubblicato uno studio scientifico che dimostra come dimagrire grazie alla dieta vegana. L'importante è non commettere 5 errori comuni che vanificano tutti gli sforzi. E il momento più critico è quando facciamo la spesa. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.