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Detox. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Brucia Grassi. Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Colazione. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Arance e Limone. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Zenzero. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Perché alcune persone hanno reazioni allergiche più frequenti di altre? Secondo uno studio pubblicato su European Journal of Allergy, la causa sono alcuni cibi - anche tra frutta e verdura - che aumentano la sensibilità alle allergie primaverili. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Quali sono i migliori rimedi naturali per ansia e sintomi? Secondo una ricerca uscita su Complementary Medicine il massaggio ayurvedico è molto efficace. Riduce lo stress, riequilibra il sistema nervoso, allevia rapidamente i sintomi dell' ansia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi dimagrire mangiando, puoi provare la dieta degli asparagi abbinati a menta e ananas. Secondo Phytotherapy Research gli asparagi fanno dimagrire mangiando senza evidenti effetti collaterali. La ricerca è stata condotta in Germania, con risultati incoraggianti. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Come aumentare più velocemente la massa muscolare con metodi naturali? Secondo uno studio scientifico pubblicato sull'autorevole Sports Medicine la frutta secca è utile per aumentare la massa, grazie alle proteine magre e acidi grassi omega 3. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché stiamo male per tutta la settimana del cambio ora legale? La risposta è stata pubblicata su Sleep Medicine, con i principali sintomi del cambio orario. Ecco come ridurre i rischi per la salute dovuti al cambiamento dall' ora solare. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Molti pensano che contro le perdite di urina bastino i rimedi naturali, ma non è sempre così. Perché? Risponde uno studio scientifico uscito su Cochrane Database; contro l' incontinenza urinaria servono gli esercizi del pavimento pelvico. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Perché fare corso di Pilates va tanto di moda? Forse perché funziona davvero per migliorare postura, equilibro e dare maggiore flessibilità. Lo conferma uno studio scientifico pubblicato su Strength and Conditioning sui benefici del Pilates mat. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un dibattito tra i medici sui rimedi per smettere di fumare. Uno studio scientifico pubblicato su Alternative & Complementary Therapies elenca i migliori per non fumare. Per esempio avena verde, passiflora, massaggio alle orecchie, ginseng. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Finalmente la scienza si sta avvicinando a capire la causa dei capelli bianchi, e a trovare rimedi per capelli efficaci. Secondo Genes and Development i capelli grigi sono causati dalla modificata attività di cellule specifiche epiteliali. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se hai dubbi su cosa ci succede quando si passa da ora solare a ora legale, leggi questo studio scientifico pubblicato su Sleep Medicine. Spiega i danni del cambio orario e come limitare le controindicazioni e i sintomi. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

La stanchezza cronica causata dal cambio di ora legale è responsabile dell' aumento di incidenti stradali e infortuni sul lavoro. Lo sostiene un studio scientifico della Stanford University e della Johns Hopkins uscito su Sleep Medicine. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se ci fossero ancora dubbi sui rischi dell' ora legale, Sleep Medicine fa chiarezza. Uno studio finlandese basato sui referti medici dei ricoveri sostiene che nei 2 giorni successivi al cambio ora aumentano infarto e ischemia. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Se vuoi ottenere i benefici curcuma ogni giorno, devi conoscere le proprietà curcumina, il principio attivo contenuto in questa spezia arancione. Ecco tutti gli usi secondo la Academy of Sciences indiana: rimedi naturali, alimentazione, ricette, beauty. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

Tra gli studi più interessanti sulla pancia gonfia c'è questo uscito su Physiology and Pharmacology. Spiega che lo stress è il nemico numero 1 della pancia piatta. Ecco allora quale alimentazione seguire per ridurre il gonfiore addominale. Leggi gli articoli di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

La rivista Obesity ha pubblicato uno studio scientifico che dimostra come dimagrire grazie alla dieta vegana. L'importante è non commettere 5 errori comuni che vanificano tutti gli sforzi. E il momento più critico è quando facciamo la spesa. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.