Come eliminare lo stress con il massaggio ayurvedico
Curato da Simona Vignali
Ci sono diversi rimedi naturali per eliminare lo stress: il massaggio, è uno dei più efficaci e immediati - e piacevoli! Il massaggio ayurvedico viene praticato in Ayurveda da migliaia di anni, con moltissimi benefici a seconda del tipo di trattamento. Abbiamo chiesto a Simona Vignali, esperta di Ayurveda e fondatrice della Scuola di Ayurveda SIMA, perché Ayurvedic Touch, il metodo che ha personalmente creato e i cui benefici sono testati clinicamente, è così indicato per i trattamenti naturali di stress e tensioni.
Rimedi naturali stress: il massaggio ayurvedico metodo Ayurvedic Touch®
Ci sono diversi rimedi naturali per eliminare lo stress: il massaggio, è uno dei più efficaci e immediati - e piacevoli! Il massaggio ayurvedico viene praticato in Ayurveda da migliaia di anni, con moltissimi benefici a seconda del tipo di trattamento. Abbiamo chiesto a Simona Vignali, esperta di Ayurveda e fondatrice della Scuola di Ayurveda SIMA, perché Ayurvedic Touch®, il metodo che ha personalmente creato e i cui benefici sono testati clinicamente, è così indicato per i trattamenti naturali di stress e tensioni.
L'importanza del massaggio in Ayurveda
Secondo la medicina ayurvedica, il massaggio è un trattamento in grado di pacificare i tre Dosha, Vata, Pitta e Kapha nello stesso tempo. I Dosha, o costituzioni ayurvediche, sono in Ayurveda 3 forze intelligenti che caratterizzano ogni cosa, e sono il risultato della mescolanza dei 5 elemeni, etere, aria, acqua, fuoco, terra.
Ogni individuo possiede tutti e 3 i Dosha in misura diversa, e quello prevalente determina la tipologia fisica e psicologica di una persona.
Quando soffriamo di stress, i 3 Dosha si squilibrano, a causa della accelerazione e frenesia, della alimentazione scorretta, dei ritmi sonno-veglia innaturali, dell'abuso di caffé, alcolici e fumo.
Benefici del metodo Ayurvedic Touch® contro lo stress
Il trattamento Ayurvedic Touch® contro lo stress è un massaggio completo, su tutto il corpo, praticato con olio ayurvedico biologico.
Come ci spiega Simona Vignali, le manualità sono molto dolci e avvolgenti, permettendo a tutti - anche ai più stressati - di rilassarsi e staccare la spina. Il segreto dell'Ayurveda è proprio che, mentre siamo coccolati da un massaggio piacevolissimo, la sua azione benefica scende in profondità, offrendo tanti benefici:
- riduzione immediata della sensazione di stress
- recupero della calma interiore
- aumento della lucidità e chiarezza di pensiero
- spostamento verso un umore più positivo e rilassato
- liberazione delle tensioni fisiche e muscolari accumulate per lo stress
- tonificazione del sistema linfatico e circolatorio
- rigenerazione del sistema nervoso
- ricarica e recupero delle energie
Per chi desidera ricevere i trattamenti Ayurvedic Touch®, a Milano è possibile prenotare presso Spazio SoloSalute®, il centro diretto da Simona Vignali.
In alternativa, la SIMA, Scuola Integrata Moderna di Ayurveda, è la scuola professionale che organizza corsi di massaggio ayurvedico in tutta Italia. I corsi durano 1 weekend, sono aperti a tutti, e permettono di imparare da subito un massaggio piacevole ed efficace.
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