DEPRESSIONE: Come si cura la depressione
La cura della depressione varia sensibilmente a seconda delle cause e del tipo di depressione. La depressione lieve si può combattere con rimedi naturali; per la depressione grave bisogna rivolgersi a uno specialista in psicologia.
La cura della depressione varia sensibilmente a seconda delle cause e del tipo di depressione.
Cura della depressione lieve
In caso di depressione leggera, ad esempio causata da stress o dal momento contingente, la soluzione migliore è cambiare lo stile di vita ed eliminare le cause della tensione. A volte il senso di depressione è alimentato da una scorretta alimentazione e da carenze nutrizionali, che influenzano negativamente l'umore.
In questo caso, per curare la depressione posso essere utili rimedi naturali come:
- integratori
- nutrizione e alimentazione corretta
- yoga e meditazione
- massaggio ayurvedico o altri massaggi dolci per eliminare le tensioni
Cura della depressione grave
In caso di depressione cronica o grave, bisogna affidarsi a uno specialista. Le soluzioni più praticate di solito sono psicoterapia e farmaci contro la depressione. A volte infatti, insieme alla terapia analitica con lo psicologo, può essere opportuno che il soggetto trovi un aiuto in medicinali adatti.