DEPRESSIONE: Come si cura la depressione

La cura della depressione varia sensibilmente a seconda delle cause e del tipo di depressione.

Cura della depressione lieve

In caso di depressione leggera, ad esempio causata da stress o dal momento contingente, la soluzione migliore è cambiare lo stile di vita ed eliminare le cause della tensione. A volte il senso di depressione è alimentato da una scorretta alimentazione e da carenze nutrizionali, che influenzano negativamente l'umore.

In questo caso, per curare la depressione posso essere utili rimedi naturali come:

• integratori
• nutrizione e alimentazione corretta
• yoga e meditazione
• massaggio ayurvedico o altri massaggi dolci per eliminare le tensioni

Cura della depressione grave

In caso di depressione cronica o grave, bisogna affidarsi a uno specialista. Le soluzioni più praticate di solito sono psicoterapia e farmaci contro la depressione. A volte infatti, insieme alla terapia analitica con lo psicologo, può essere opportuno che il soggetto trovi un aiuto in medicinali adatti.