GESTIONE STRESS: La meditazione aiuta a ridurre lo stress
Sì. La meditazione agisce contro lo stress riducendo la tensione, diminuendo l'ansia e aumentando la soddisfazione e le prestazioni professionali.
Le varie tecniche di concentrazione e contemplazione possono risultare morto utili per controllare le pulsazioni, il ritmo respiratorio, e alcuni sintomi tipici dello stress come l'emicrania e l'ipertensione.