GESTIONE STRESS: La meditazione aiuta a ridurre lo stress
Curato da Simona Vignali
Sì. La meditazione agisce contro lo stress riducendo la tensione, diminuendo l'ansia e aumentando la soddisfazione e le prestazioni professionali.
Le varie tecniche di concentrazione e contemplazione possono risultare morto utili per controllare le pulsazioni, il ritmo respiratorio, e alcuni sintomi tipici dello stress come l'emicrania e l'ipertensione.
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