Indice dei contenuti del Manuale Moderno di Ayurveda

Cosa scoprirò sull'Ayurveda nel libro di Simona Vignali?

Ecco, di seguito, alcuni dei temi trattati nel Manuale Moderno di Ayurveda:

• Conoscere e usare per sé la scienza della vita
• Scoprire la propria costituzione ayurvedica
• I segreti delle leggi naturali dell'Ayurveda
• Interpretare i messaggi del corpo
• Individuare le tre possibili cause di ogni disturbo
• Le strategie per avere più energia e meno stress
• La giusta scelta dei colori
• Il benessere nelle quattro stagioni
• Scegliere le vacanze rigeneranti e non stressanti
• Come vivere pieni di vitalità e buon umore
• Le regole per dormire meglio e rigenerarsi
• Come evitare il jet lag
• Ridurre gli effetti negativi di televisione, computer e cellulare
• Conoscere e usare per sé la scienza della vita
• Scoprire la propria costituzione ayurvedica
• I segreti delle leggi naturali dell'Ayurveda
• Interpretare i messaggi del corpo
• Individuare le tre possibili cause di ogni disturbo
• Le strategie per avere più energia e meno stress
• La giusta scelta dei colori
• Il benessere nelle quattro stagioni
• Scegliere le vacanze rigeneranti e non stressanti
• Come vivere pieni di vitalità e buon umore
• Le regole per dormire meglio e rigenerarsi
• Come evitare il jet lag
• Ridurre gli effetti negativi di televisione, computer e cellulare
• Strategie alimentari
• I segreti e gli effetti dei sei sapori
• Gli antidoti agli eccessi della tavola
• Le proprietà curative degli alimenti di ogni giorno
• Equilibrio e salute della donna
• Le regole del concepimento e della gravidanza
• La cura della neomamma e del neonato
• Scegliere lo stile di vita per una bellezza sempre al top
• Ottenere la migliore forma e vitalità del corpo
• Come praticare l'automassaggio
• I segreti degli oli ayurvedici
• Le tecniche del massaggio ayurvedico
• Capire la natura della mente
• Realizzarsi spiritualmente nella vita quotidiana
• Cosa sono i mantra e come utilizzarli
• Le tecniche di meditazione in base alla costituzione ayurvedica
• Le otto pratiche della salute
• ... e molto, molto altro ancora