Indice dei contenuti del Manuale Moderno di Ayurveda

Cosa scoprirò sull'Ayurveda nel libro di Simona Vignali?
Ecco, di seguito, alcuni dei temi trattati nel Manuale Moderno di Ayurveda:
- Conoscere e usare per sé la scienza della vita
- Scoprire la propria costituzione ayurvedica
- I segreti delle leggi naturali dell'Ayurveda
- Interpretare i messaggi del corpo
- Individuare le tre possibili cause di ogni disturbo
- Le strategie per avere più energia e meno stress
- La giusta scelta dei colori
- Il benessere nelle quattro stagioni
- Scegliere le vacanze rigeneranti e non stressanti
- Come vivere pieni di vitalità e buon umore
- Le regole per dormire meglio e rigenerarsi
- Come evitare il jet lag
- Ridurre gli effetti negativi di televisione, computer e cellulare
- Conoscere e usare per sé la scienza della vita
- Scoprire la propria costituzione ayurvedica
- I segreti delle leggi naturali dell'Ayurveda
- Interpretare i messaggi del corpo
- Individuare le tre possibili cause di ogni disturbo
- Le strategie per avere più energia e meno stress
- La giusta scelta dei colori
- Il benessere nelle quattro stagioni
- Scegliere le vacanze rigeneranti e non stressanti
- Come vivere pieni di vitalità e buon umore
- Le regole per dormire meglio e rigenerarsi
- Come evitare il jet lag
- Ridurre gli effetti negativi di televisione, computer e cellulare
- Strategie alimentari
- I segreti e gli effetti dei sei sapori
- Gli antidoti agli eccessi della tavola
- Le proprietà curative degli alimenti di ogni giorno
- Equilibrio e salute della donna
- Le regole del concepimento e della gravidanza
- La cura della neomamma e del neonato
- Scegliere lo stile di vita per una bellezza sempre al top
- Ottenere la migliore forma e vitalità del corpo
- Come praticare l'automassaggio
- I segreti degli oli ayurvedici
- Le tecniche del massaggio ayurvedico
- Capire la natura della mente
- Realizzarsi spiritualmente nella vita quotidiana
- Cosa sono i mantra e come utilizzarli
- Le tecniche di meditazione in base alla costituzione ayurvedica
- Le otto pratiche della salute
- ... e molto, molto altro ancora