MANGIARE SANO: Come mangiare sano durante la gravidanza

Di tutti i fattori che influiscono sugli esiti della gravidanza, l'alimentazione è il più importante e quello su cui è più facile intervenire. Una buona dieta con calorie sufficienti influisce direttamente sulla salute della donna incinta, sullo sviluppo del bambino e sulla sua salute futura. I nutrimenti essenziali sono proteine, calcio, acido folico, ferro, zinco, vitamina A e B-complex, gli oligoelementi e i fitochimici presenti nei cibi naturali.