Regole alimentari della Naturopatia
Curato da Simona Vignali
MENU' PER L'EQUILIBRIO ACIDO BASICO
- Colazione
- Tisana o caffè di cereali con zucchero di canna integrale
- Latte di riso
- Fiocchi di mais al naturale
- Spuntino...
- Frutta fresca
- Carote e mandorle
- Pranzo
- Insalata cruda mista condita con olio di oliva spremuto a freddo, salsa di soya e limone
- Pasta o riso integrale conditi con verdure
- Verdure e patate cotte al forno
- Spuntino
- Tisana o caffè di cereali
- Gelato di soya o budino di soya alla vaniglia
- Cena
- Minestra di verdure miste in brodo vegetale
- Proteine magre con limone
- Avocado e formaggio magro
- Polenta di mais con verdure speziate
- Bevande: acqua naturale, acqua frizzante con limone, thè verde, tisana di finocchio, infuso di erbe
E' buona regola assumere un integratore alcalinizzante al mattino a digiuno, con acqua tiepida.
Da fare in casa: l'alcalinizzante più naturale ed efficace è il limone: iniziare la giornata con un bicchiere di acqua calda, un po' di limone e – a piacere – un cucchiaino di miele.
Riducendo l'acidificazione, spesso si elimina la dipendenza dal caffè del mattino.
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