Oligoelemento contenuto per esempio nell'olio di oliva prima spremitura a freddo, olio di arachide a freddo, vegetali in genere, frutta, verdura, lenticchie, piselli, spinaci, avena, patate, aceto naturale, cavolo, arancia, uva, grano saraceno, prezzemolo, fagioli di soia, avena, mais, semi di girasole, fagiolini.